Comment bien choisir son e-liquide ?

Il existe 5 grandes familles de e-liquide : classic (tabac), fruitées, mentholées, gourmandes et boissons. Nous allons détailler les points qui nous semblent importants pour chaque famille mais sachez avant toute chose qu’il vous faut avant tout le bon dosage en nicotine.

Comment calculer son dosage en nicotine ?

Pour choisir votre e-liquide, il faut prendre en compte vos habitudes de consommation de cigarettes actuelles, mais ce n’est pas le seul indicatif, votre manière de vaper, votre matériel, votre plaisir, etc… Chaque vapoteur doit déterminer son dosage à titre personnel. Votre dosage de nicotine va induire sur deux effets importants :

– Un dosage approprié ne vous créera pas de manque de nicotine. Il faut juste prendre en compte que la nicotine délivrée par la vape met un peu plus de temps à être diffusée dans notre corps.
– Un dosage approprié vous apportera un “hit” satisfaisant (une accroche en gorge), très importante pour les débutants car très présente sur les cigarettes classiques.

Dosage en 0 mg/mL : adapté aux fumeurs de cigarettes légères qui souhaitent limiter leur apport de nicotine ou aux vapoteurs qui souhaitent profiter de toutes les saveurs de leur e-liquide.
Environ 80% des vapoteurs réduisent leur dosage en nicotine quelques mois après avoir commencé. Si vous ne descendez pas votre dosage, ce n’est pas grave tant que vous restez éloigné de la cigarette classique.

Dosage en 3 mg/mL : adapté aux fumeurs fumant moins de 5 cigarettes par jour. Les saveurs seront bien plus présentes que le hit. Cela est un dosage pour les vapoteurs tenant à garder un apport de nicotine minime en privilégiant les saveurs.

Dosage en 6 mg/mL : adapté aux fumeurs de cigarettes fumant environ 10 cigarettes par jour. Aux fumeurs de cigarettes fortes souhaitant diminuer leur apport en nicotine. Et aux vapoteurs souhaitant profiter des saveurs plutôt que de l’accroche en gorge.

Dosage en 10-12 mg/mL : adapté aux fumeurs de cigarettes fortes ou normales et fumant 10 à 20 cigarettes par jour. Aux vapoteurs qui souhaitent obtenir une accroche un peu moins forte.

Dosage en 16-18 mg/mL : pour les grands fumeurs de 20 cigarettes par jour. Il conviendra aux fumeurs qui cherchent une accroche en gorge assez forte, et qui sont très dépendants à la nicotine. A savoir : plus le e-liquide sera nicotiné moins vous sentirez les saveurs.

 

Ai-je choisi le bon dosage ?

 

– Si lorsque vous vapotez, vous avez une sensation à chaque bouffée d’irritation de la gorge vous empêchant d’enchaîner, votre hit est donc trop fort, il faut donc baisser votre nicotine. Attention il est souvent nécessaire de modifier un peu ses habitudes de fumeur lorsque l’on débute. Ne pas hésiter à aspirer mais de manière plus continue.

– Si après avoir utilisé votre e-cigarette et votre e-liquide, vous ressentez des vertiges, nausées ou bien des maux de tête, vous êtes surement en surdosage de nicotine. N’hésitez pas à faire une pause. Le rythme de vapotage nécessite souvent un peu d’expérience pour ne pas subir ce surdosage. Lorsque l’on fume des cigarettes classiques, de la même manière, il nous est souvent impossible d’enchaîner un certain nombre de cigarettes, on s’autorégule. Avec la cigarette électronique, il en va de même, la nicotine est juste diffusée plus lentement ce qui nécessite un peu d’expérience.

Le sous dosage est moins grave pour la santé mais peut vous empêcher de vous sevrer du tabac. En effet, si le taux de nicotine est trop bas vous aurez tendance à fumer une cigarette encore par-ci et par-là, ce choix de dosage est donc très important, s’il est judicieux le passage à la cigarette électronique se fera dans les meilleures conditions.

Les différentes familles de e-liquides :

 

Les saveurs tabac :  Nous conseillons en général aux débutants de choisir une saveur tabac. En effet, un fumeur qui passe à la vape doit déjà s’habituer à son nouveau matériel, ce n’est donc pas la peine de trop s’éloigner du goût tabac. Mais là aussi nous ne pouvons vous dire quel est le meilleur arôme tabac, le choix se fait en fonction de vos envies et de vos habitudes. Nous vous invitons à lire les descriptifs produits ainsi que les avis des clients, cela vous permettra d’affiner vos choix. Surtout, n’espérez pas retrouver les saveurs de vos marques préférées de cigarettes, cela n’existe pas. Le but est de trouver un e-liquide qui ne vous écœurera pas, même après une utilisation régulière.
Les saveurs fruitées : les e-liquides fruités sont très agréables puisqu’ils permettent de varier les plaisirs tant il existe de saveurs. Envie de fraise, de citron d’un mélange ananas et de pêche, remplissez votre clearomiseur et vapotez.
Les saveurs gourmandes : les e-liquides gourmands sont assez récents, ce sont des saveurs originales qui rappellent des gâteaux ou des sucreries que vous appréciez au quotidien. Généralement plus épais, ces e-liquides contiennent de nombreuses saveurs pour offrir un rendu le plus proche possible de ce qu’il est censé représenter.
Les saveurs menthe : Ce sont des saveurs très appréciées car, elles procurent un sentiment de fraîcheur très agréable rappellant le goût des cigarettes au menthol. Beaucoup d’anciens fumeurs même s’ils ne fumaient pas de cigarettes au menthol se mettent à vaper avec des saveurs menthe. Ne pas hésiter à tester car les goûts en matière de vape peuvent différer de nos habitudes de fumeurs.
Les saveurs boissons : les e-liquides boissons reprennent les saveurs comme cola, café, cocktail pina colada, mojito etc. Elles sont aussi associées à d’autres arômes comme le tabac ou les fruits. Chaque saveur est disponible dans différents dosages de nicotine afin que vous puissiez vous faire plaisir selon vos envies.
Peut-on mélanger des e-liquides ?

Il n’y aucune restriction à mélanger ses liquides. Vous pouvez le faire pour deux raisons :
– Pour obtenir une nouvelle saveur, exemple : vous mélangez une saveur fruitée avec une saveur tabac, ou deux fruitées…
– Pour parfaire votre dosage de nicotine, exemple : le dosage en 12 mg/mL est trop fort pour vous, mais le 6 mg/mL vous semble trop léger. En mélangeant les deux flacons à volume égal, vous obtiendrez un dosage en 9 mg/mL.

De quoi est composé un e-liquide ?

Les e-liquides pour e-cigarettes possèdent 3 composants principaux :
– Le propylène glycol (PG) : ce produit utilisé depuis longtemps dans beaucoup de préparations comme les préparations alimentaires. Est un produit fluide, qui intervient pour rehausser le goût et les saveurs.
– La glycérine végétale (VG) : ce produit également beaucoup utilisé dans de nombreuses préparations comme le dentifrice et les sirops… Est un produit épais, qui intervient dans la production de vapeur dans les liquides.
– Les arômes : ils peuvent être artificiels ou naturels, ils sont en règle générale produits avec du propylène glycol.
Tous les liquides ne possèdent pas le même ratio entre le PG et la VG. On a pour habitude de citer le PG en premier. Exemple un liquide en 80/20 possède 80% de propylène glycol et 20% de glycérine végétale. On trouve du 80/20, du 70/30, du 50/50, du 30/70, du 20/80, le 100% VG n’existe pas réellement (même si cela est parfois marqué sur certains flacons) car les arômes apportent toujours une certaine quantité de propylène glycol.

Quel ratio de PG/VG choisir ?

Le ratio PG/VG n’est pas une priorité pour un vapoteur débutant. Il est plus important au début de se préoccuper du dosage en nicotine et des saveurs. La majorité de la production des liquides possède un ratio compris entre 70/30 et 50/50 (PG/VG). La majorité des clearomiseurs seront compatibles avec ce ratio. Il peut arriver que certains clearomiseurs n’acceptent pas un liquide trop fluide et que certains au contraire n’acceptent pas un liquide trop épais.

Ce qui pourra provoquer des fuites (le liquide aura tendance à couler trop rapidement à travers le coton ou la fibre et n’aura pas le temps de se vaporiser) ou bien des dry hit (la résistance pas suffisamment imbibée par du liquide aura tendance à brûler). En effet les arrivées de liquide ont des tailles différentes selon le matériel et cela joue sur l’absorption du liquide dans les résistances.

Garder juste à l’idée qu’un liquide avec un fort taux de propylène glycol saura restituer au mieux les saveurs, augmentera cette sensation de hit (accroche en gorge) et qu’un liquide avec un fort taux de glycérine végétale aura une production de saveur supérieure mais aura tendance à davantage encrasser vos résistances.